Was ist Resveratrol und wofür wird es angewendet?
Resveratrol ist eine Chemikalie, die hauptsächlich in roten Trauben und daraus hergestellten Produkten (Wein, Saft) vorkommt. Es kann bei Heuschnupfen und Gewichtsverlust hilfreich sein.
Welches Vitamin ist Resveratrol?
Resveratrol ist eine Art Polyphenol oder eine Substanz, die in Verbindungen pflanzlichen Ursprungs mit starken antioxidativen Eigenschaften vorkommt .
Lebensmittel, in denen Resveratrol vorkommt
Einige der Lebensmittel, in denen dieser Stoff vorkommt, sind: Brombeeren, Olivenöl, Sojabohnen, Schokolade, Heidelbeeren und Weintrauben.
Vorteile
1. Schützt das Gehirn
Mit zunehmendem Alter beginnen wir, geistige und kognitive Fähigkeiten wie das Gedächtnis zu verlieren . Dies verursacht Krankheiten, die für den Patienten und seine Familien verheerend sein können. Zu diesem Zweck deuten neuere Forschungsergebnisse darauf hin, dass Resveratrol dank seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften hilft, Alzheimer vorzubeugen .
2. Hilft Arthritis vorzubeugen
Wir verlieren auch die Beweglichkeit in unseren Gelenken, was sehr schmerzhaft sein kann. Resveratrol hilft, den Abbau des Knorpels zu verhindern, der diese Gelenke schützt.
3. Hilft bei der Bekämpfung von Krebs
Obwohl wir den Krieg gegen den Krebs nicht gewonnen haben, haben wir Fortschritte bei der Bekämpfung bestimmter Arten gemacht. Derzeit wird geforscht, um festzustellen, dass Resveratrol im Kampf gegen diese Krankheit wirksam sein kann.
4. Reduziert Akne
Resveratrol hilft folglich, indem es den schlechten Cholesterinspiegel reguliert, Akne zu reduzieren, die in vielen Fällen sehr aggressiv sein kann . Akne kann auch Unsicherheiten und einen Zustand ständiger Unzufriedenheit hervorrufen.
5. Senkt den Blutdruck
Bluthochdruck führt zu Erkrankungen des Herzens und anderer Organe. Stress und ein hektischer Lebensstil tragen zur Erkrankung bei. Es ist erwiesen, dass das Reservat Es hilft, Ihre Blutgefäße zu entspannen und Sie können zu gesunden Blutdruckwerten zurückkehren.
6. Anti-Aging
Das Altern scheint unvermeidlich, jedoch wurde festgestellt, dass Resveratrol dabei hilft, den Prozess zu verlangsamen, und es wird angenommen, dass es sogar einige Symptome des Alterns umkehren kann. Das Relevante ist, dass es unser Skelett und unser Gehirn gesund hält.
Was macht Resveratrol auf der Haut?
Resveratrol hat antibakterielle Eigenschaften, mit denen es die Talgproduktion sowie die übrigen Aknesymptome reduziert. Erhöht die Kollagenproduktion. Resveratrol unterstützt sowohl die Kollagenproduktion als auch die Hautregeneration. Reduziert Irritationen und Flecken auf der Haut.
7. Reguliert den Zuckerspiegel
Millionen von Menschen auf der ganzen Welt haben Diabetes . Eine Ursache ist die Unempfindlichkeit gegenüber Insulin, dem Hormon, das zur Regulierung des Blutzuckers beiträgt. Reservatoll erhöht die Insulinsensitivität und hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren .
8. Lebensverlängerung
Im Laufe der Zeit haben wir unsere Lebenserwartung verlängert, aber wir sind weiterhin der Zeit ausgeliefert. Sinclairs Studien zeigen, dass Resveratrol in der Lage ist, das Leben der Tiere zu verlängern, mit denen er in seinem Labor experimentiert hat. Es wird nicht lange dauern, um mit dem Testen am Menschen zu beginnen, sicher ist, dass es Gene aktiviert, die mit dem Altern zusammenhängen.
9. Reduziert Fett im Blut
Unsere Ernährung im Westen hat dazu geführt, dass wir das Land mit der höchsten Anzahl an fettleibigen Menschen sind, was eine Vielzahl von Krankheiten nach sich zieht. Wie wir oben besprochen haben, hilft Resveratrol dabei, schlechtes Cholesterin (Lipoproteine hoher Dichte) zu senken und das gute Cholesterin (HDL) zu erhöhen. Auf diese Weise sammelt es überschüssiges Cholesterin und bringt es zurück zur Leber, wo es abgebaut und aus dem Körper ausgeschieden wird.
10. Verhindert Infektionen
Unser Immunsystem hat sich über Millionen von Jahren entwickelt und wir haben gelernt, Infektionen zu bekämpfen, aber in der Zeit, in der wir leben, haben wir festgestellt, dass wir nicht unbesiegbar sind. Es wurde gezeigt, dass Resveratrol hilft, virale, bakterielle und Pilzinfektionen zu bekämpfen.
Begleitet von der Einnahme dieser wunderbaren Verbindung wird empfohlen, sich zu bewegen, kalte Wasserbäder in Kombination mit Dampfbädern zu nehmen und natürlich eine ausgewogene Ernährung einzuhalten . Bleiben wir so lange wie möglich gesund, das liegt in unserer Hand.
Dosierung und Anwendung von Reveratrol
Resveratrol wurde am häufigsten von Erwachsenen in Dosen von 250-1000 mg oral täglich für bis zu 3 Monate verwendet. Es wird auch manchmal in Nasensprays verwendet. Sprechen Sie mit einem Arzt, um herauszufinden, welche Dosierung für eine bestimmte Erkrankung am besten geeignet ist
Es gibt Wechselwirkungen mit Lebensmitteln
Resveratrol kann mit oder ohne Nahrung eingenommen werden. Die Einnahme von Resveratrol zusammen mit fetthaltigen Lebensmitteln kann jedoch die Menge verringern, die Ihr Körper aufnimmt.
Es ist sicher?
Bei oraler Einnahme : Menschen nehmen Resveratrol oft in kleinen Mengen in der Nahrung zu sich. Resveratrol-Ergänzungen sind möglicherweise sicher, wenn sie oral in Dosen von bis zu 1.500 mg täglich für bis zu 3 Monate eingenommen werden. Höhere Dosen von bis zu 2000-3000 mg täglich für 2-6 Monate wurden sicher angewendet. Aber diese höheren Dosen verursachen eher Magenverstimmung.
